Kaki, kasut dan stokin?

Salam sejahtera ke atas sekalian kamu...

Apa kaitan kaki, kasut dan stokin?

Kaki pun ada jenisnya. tak percaya? boleh buat eksperimen sendiri. caranya senang je kot.
Basahkan kaki, kemudian berdiri atas lantai konkrit atau sekeping kertas. hasilnya?

(A) Bentuk kaki kelihatan sangat sempit dan melengkung seperti bentuk bulan separuh
- kaki jenis melengkung tinggi

(B) Bentuk kaki kelihatan pepat - kaki jenis rata

Dah tahu jenis kaki? belilah kasut mengikut jenis dan bentuk kaki yang sesuai dengan diri.


Bila waktu yang sesuai untuk membeli kasut?

Kadangkala, kaki akan melecet apabila menggunakan kasut baru (padah tak pakai sarung kaki atau stokin, haha!).
ada tak cara untuk mengelakkan kaki melecet? jawapan : ada.
pada yang nak beli kasut baru, dinasihatkan untuk membeli pada waktu tengahari atau petang. kenapa? jawapan : sebab waktu tersebut saiz kaki adalah lebih besar berbanding pada waktu pagi.
relevannya? jawapan : beli kasut waktu pagi, saiz kaki lebih kecil, berbanding saiz kaki yang lebih besar apabila kasut dipakai pada waktu tengahari atau petang, kasut terasa ketat.
kesannya, kaki akan menjadi mudah melecet dan tak selesa.


Kasut bertumit?

Kasut bertumit perlu dipakai mengikut ketinggian yang sesuai. tahu tak? badan kita boleh menampung tumit sehingga setinggi 1 inci je? sekiranya lebih dari itu, berat badan akan menjadi tak stabil di atas bola kaki, seterusnya akan menjejaskan kesihatan seluruh badan.

Tips memilih dan membeli kasut bertumit :
1- pilih yang paling rendah tumitnya
2- pilih tumit yang paling tebal dan lebar untuk memberi lebih kestabilan
3- pilih kasut yang membulat pada bahagian jari, elakkan kasut meruncing yang menyakitkan
4- pilih kasut yang cukup besar untuk memuatkan pad/alas tambahan dan yang boleh menyokong bahagian lekukan kaki


Stokin, bagaimana pula?

Tujuan stokin atau sarung kaki adalah untuk melindungi kaki (dan menutup aurat juga). tapi tak semua jenis adalah sesuai dipakai. kita harus pandai memilih jenis stokin/sarung kaki yang tidak memudaratkan kesihatan kaki.

Jenis stokin/sarung kaki :
1) kapas/bulu : lebih nyaman dan mengeringkan kaki
2) nilon : menghasilkan kepanasan dan menyerap kelembapan kaki seperti span

Tukar stokin/sarung kaki sekiranya kaki anda jenis yang kuat berpeluh untuk mengelakkan bau dan menjaga kesihatan kaki. selain itu, hindari memakai stokin yang terlalu mencengkam getah elastiknya sebab ia mengehadkan peredaran darah dan memburukkan keadaan kesihatan kaki.

sumber : artikel kesihatan