jom, ushar menu sihat hari ni
 |
| Smoothie Nanas |
Bahan-bahan :
- 500g isi nanas (dipotong dadu)
- 100mL yogurt asli
- 200mL susu segar
- 3 sudu gula (mengikut kesesuaian dan kemanisan)
Cara membuat :
- Simpan sejuk nanas untuk lebih kurang 4-5 jam
- Masukkan kesemua bahan di atas ke dalam blender dan kisar sehingga lembut
- Smoothie nanas sudah siap, tuang ke dalam gelas, dan sedia untuk dihidang
Khasiat :
Nanas mengandungi kandungan gula yang tinggi dan kaya dengan vitamin A, B dan C.
Minum jus nanas terbukti berkesan mengatasi masalah kencing tidak lawas kerana kandungan enzimnya yang tinggi.
Selamat mencuba!
sumber info :
Remaja April2012
